安心安全な水をもとめましょう

水は人間が生きていく上では必要不可欠なものであるということは、誰もが知っていることです。


人間の体の６０％以上が水分で、私たちは毎日２～２．５リットルもの水分を
汗や尿、涙などの形で排出しています。
だから、毎日の生活の中で、水分つまり水を摂取することは とても重要なことといえます。

朝起きてすぐにコップ１杯の水を飲むことは、脳梗塞の予防に役立つそうです。
脳梗塞は死にいたることも多く、たとえ死を免れても半身麻痺や意識障害、
失語などの深刻な後遺症が残ってしまうことがある、たいへん怖い病気です。

ですから、健康のためにも朝起きたらコップ１杯の水を飲むことは大切ですし
水は、私たちが生きるうえでなくてはならないものです。


血液をサラサラにするのも水を飲むことは欠かせない事！
でも、水なら何でもよいかというと、そうとも言えません。


身体に良い水ってどんな水？

一口に水と言っても、その種類はさまざまです。
どうせ毎日摂るなら、健康に良い水を摂りたいですよね。では、健康に良い水とはどのような水を言うのでしょうか？


まず１つに、ミネラルを十分に含んだ水であること。
カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどは、体に取って必要なミネラル。

マグネシウムは、未精製の穀物や玄米などに多く含まれていますしカリウムは、人間が健康を保つ上で、必要不可欠なミネラルの一つです。

しかし、ミネラルが含まれているからと言って、不純物が含まれていては本末転倒。

例えば、水道水。
塩素やトリハロメタンが含まれており、体に有害というイメージがあります。
また、場合によるとダイオキシンなども。これらは体にとっては有害な物質です。

健康のためには、不純物が含まれない水がいいのは言うまでもありません。


水を選ぶときの注意

水の硬度が硬すぎないこと。

日本人は日頃軟水を飲んでいるので、硬水を飲むと下痢などをする事がありますので注意が必要です。
また、ＰＨ（ペーハー）は弱アルカリ性が良いですよ。

そして何より一番大事なことは、毎日水を飲むことです。
水分は常に必要不可欠なものですから、毎日健康にいい水を十分に摂るようにしましょう。


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